viernes, 30 de abril de 2021

TEMA 12:JUEGOS Y DEPORTES ALTERNATIVOS

FICHAS DE DEPORTES ALTERNATIVOS (enlace


DEFINICIÓN


Denominamos Deportes Alternativos a las actividades físicas y deportivas que surgen como “alternativa” a los deportes tradicionales, los deportes populares y los deportes ya instaurados en la sociedad. Es aquel que no se halla sujeto a los círculos tradicionales de fabricación para el campo de las actividades físicas deportivas o recreativas, o, en el caso de que si lo estuviera, reciba un uso distinto al que tenía cuando se diseñó. El término "Deporte Alternativo" recibe dicho sobrenombre para ser diferenciado del deporte tradicional y convencional, adquiriendo un toque de vanguardismo y modernidad y dependiendo del ámbito desde el que se defina, puede abarcar una amplia gama de actividades.

CARACTERÍSTICAS

 Se pueden practicar en el medio escolar, por escasas e inadecuadas que sean las instalaciones ya que permiten fácilmente la improvisación de las mismas.
 Presentan un fácil aprendizaje desde su iniciación. Son habilidades sencillas que provocan de inmediato el paso a una situación real de juego, en las que además de perfeccionarlas, se divierten.
 Se pueden practicar sin distinción de sexo y edad, ya que el nivel de todo el grupo suele ser bastante homogéneo siendo la coeducación uno de los valores a destacar en el empleo de estos contenidos.
 Se pueden practicar sin tener en cuenta el nivel de destreza de cada participante, al menos en la fase de iniciación, sobre todo, si se elimina el elemento competitivo.
 Su intensidad es moderada, se valora más la dimensión cooperativa que la competitiva.


CLASIFICACIÓN




jueves, 29 de abril de 2021

TEMA 13: JUEGOS POPULARES Y TRADICIONALES

CONCEPTO


. Popular: el concepto de popular tiene dos acepciones, por una parte referido a aquello que es relativo al pueblo como colectividad, en contraposición a lo culto. Por otra parte haría alusión a lo conocido, a lo practicado por gran número de personas en un momento dado 
. Tradicional se refiere a aquellos juegos de uso común, transmitidos de generación en generación por medio de la costumbre, de las tradiciones
. Autóctono: originario y propio de un lugar


CARACTERÍSTICAS Y ELEMENTOS DE LOS JUEGOS POPULARES

 El terreno de juego no necesita instalaciones ni espacios deportivos. Se puede jugar en cualquier sitio. Si se precisa algún objeto es fácil conseguirlo: pelota, pañuelo, cuerda…
 Las reglas se transmiten entre las personas que juegan, de una generación a la siguiente, y se pueden adaptar. 
 Se desarrollan las habilidades y destrezas, al igual que otras cualidades, como por ejemplo la precisión, la coordinación, el ritmo o las cualidades físicas básicas. 
 Los juegos crean cohesión entre las personas que juegan y pueden encontrarse ligados a las fiestas y celebraciones populares. 
 En muchos juegos populares una canción o danza acompaña al juego. Algunas letras de las canciones explican historias y otras sirven de guías para el propio juego: para eliminar jugadores, para invocar los movimientos, etc.

VALORES DIDÁCTICOS
    Los juegos populares y tradicionales aportan a nuestras clases de Educación Física los siguientes valores educativos y didácticos:

  • Intercambio social y cultural con otras comunidades.
  • Preservación de la cultura de una comunidad.
  • Conocimiento del entorno próximo y lejano que rodea al alumno.
  • Conocimiento de las manifestaciones sociales y culturales de la propia comunidad.
  • Cooperación, participación, aceptación y colaboración con los demás (coeducación).
  • Conocimiento de los lugares donde practicar actividad física.
  • Integración y normalización de alumnos con NEAE.
  • Respeto a compañeros, reglas, adversarios, profesor, árbitro…
  • Conciención al cuidado de los materiales puestos en práctica en el juego.
  • Desarrollo de las cualidades físicas, motrices y coordinativas.
  • Mejora y desarrolla la responsabilidad.
  • Mejora de las relaciones entre el alumnado, autovaloración y autoestima.
  • Implica cognitivamente al alumno al estar continuamente resolviendo problemas en función de la lógica interna del juego.
  • Aumenta la motivación general hacia el área de EF.
  • Hacen de hilo continuo para que el alumno introduzca la actividad física como rutina dentro de su quehacer diario.
  • Propician la planificación del juego por parte de los participantes, la modificación de reglas (en función de jugador, espacio, material y tiempo), en definitiva, lo que busca el currículo del área de EF: la autonomía en la actividad física del alumno en su tiempo de ocio.

CLASIFICACIÓN

Los juegos y deportes populares y tradicionales podemos clasificarlos de la siguiente manera: 

Juegos de fuerza: 
- De levantamiento 
- De arrastre/tracción 

Juegos de lanzamiento:
- De distancia (fuerza)
- De precisión:
           . Juegos itinerantes 
           . Juegos de precisión 

. Juegos y deportes de palo o bastón
- De turno y vez 
- De oposición y captura 

. Juegos y deportes de lucha
- Lucha de agarres
- Lucha con golpeos
- Lucha con instrumentos

. Juegos y deportes de pelota

. Juegos de locomoción: 
- Carreras
- Saltos
- Equilibrios 

. Juegos y deportes en el medio acuático 

. Juegos de habilidad en el trabajo 

. Juegos y deportes con animales domésticos


TIPOS DE JUEGOS POPULARES, TRADICIONALES Y AUTÓCTONOS

Juegos de fuerza
Fueron ideados para medir o comprobar esta capacidad física. 
Básicamente hay dos tipos diferentes:

 a) Juegos de levantamiento: consisten en levantar del suelo objetos de construcción (piedras, troncos, ladrillos…) o viejos aperos de labranza (rejas de arado, yugos…). El ganador es aquel que levanta más peso o que mantiene elevado el mismo peso durante más tiempo.

b) Juegos de arrastre/tracción: aquellos en que una persona sola, un equipo o un grupo de animales dirigidos por el jugador deben arrastrar un objeto pesado a cierta distancia. Gana quien arrastre el objeto más pesado, quien arrastre el mismo objeto a lo largo de una distancia mayor o quien recorra la misma distancia con el mismo peso en el menor tiempo. 


 Juegos de lanzamiento

Son unas de las actividades lúdicas más antiguas que se conocen.
 En ellos pueden aparecer juegos  en los que se puede combinar la fuerza con la habilidad y la destreza, aunque también hay juegos puros de fuerza, cuyo objetivo es alcanzar una gran distancia con el objeto lanzado, y juegos puros de puntería, en los que hay que lanzar un objeto (normalmente una bola) para situarlo en un lugar determinado o para derribar otro objeto o grupo de objetos establecidos. 

Dentro de este segundo tipo de juegos podemos distinguir:

 - Juegos itinerantes o en movimiento: el jugador ha de seguir un recorrido establecido, alcanzando con la bola distintos objetivos. 
- Juegos de precisión: el objetivo es tocar o derribar un objeto o bien dejar la bola lo más cerca posible de un punto determinado. Estos juegos tienen la ventaja de que, al no exigir demasiada fuerza del jugador, se pueden seguir practicando a edades muy avanzadas. 


Juegos de palo o bastón

Son también juegos de lanzamiento de precisión. Nacieron en sociedades pastoriles y la característica común de todos ellos es que consisten en lanzar una pelota u otro objeto en una dirección o hacia un punto concreto, con uno de estos dos objetivos: hacerlo utilizando el menor número de golpes posibles, o bien, procurando enviar el objeto a la máxima distancia y evitando que lo alcancen los jugadores contrarios.

 Pueden ser de dos tipos: 
- De turno y vez: los jugadores golpean el objeto por turno para conseguir el mismo objetivo.  - De oposición y captura: el equipo contrario se anota un tanto o consigue el protagonismo de la acción cuando captura el objeto o la pelota en el aire. También podemos agruparlos según los materiales utilizados y el objetivo final del juego.


Juegos de lucha

 Siempre han tenido mucha importancia, ya sea de forma individual como por equipos. Su objeto es medir y comparar la fuerza y habilidad de unos contendientes que se enfrentan directamente. En ellos estuvo siempre muy clara la idea del desafío o reto y es frecuente que den lugar a la realización de apuestas por parte de los espectadores.

 Normalmente nos encontramos estos tipos de lucha:  Lucha de agarres: aquellas en las que partiendo del agarre, ya sea de la ropa o del propio cuerpo del contrario, se trata de derribar o sacar del área de juego a éste. 

- Lucha con golpeos: no hay agarres. El objetivo se consigue golpeando o empujando al contrario.
- Lucha con instrumentos: los golpes o empujones se realizan con objetos que cada luchador esgrime para defenderse o atacar.


Juegos de pelota

Aparecen en casi todas las civilizaciones. Parece suficientemente constatado que el origen de estos juegos se encuentra en la práctica pastoril de lanzar pequeña piedras para dirigir el ganado, ya sea a mano o mediante un aparato de impulsión. La sustitución de las piedras por pelotas elásticas, capaces de rebotar en una superficie dura, posibilitó la combinación de fuerza y habilidad que caracteriza a los juegos de pelota que hoy conocemos.


Juegos pedestres o de locomoción

Son los que se desarrollan a pie, sobre el suelo y sin otro recurso que el del propio cuerpo. 

Pueden ser:
 - De carrera: se encuentran entre las competiciones más antiguas de las que tenemos noticia y están extendidas por toda Europa. Según el tipo de juego, la distancia a recorrer puede ser larga o corta, la carrera de velocidad o fondo y el terreno sobre el que se juega llano o con obstáculos.

 - De saltos: comparten su antigüedad con las carreras. Son de diferentes tipos y en algunos se emplean elementos para propulsarse o alargar el salto. En cuanto a la ejecución, pueden ser: A pies juntos, con o sin carrera Con salto sobre un solo pie Con apoyo sobre ambos pies de forma alternativa Con apoyo sobre otro jugador o sobre bastones o pértigas Suspendido de una cuerda o maroma Con salto en distancia o en altura 

- De habilidad y equilibrio: su esencia no es la competición, como lo es en los anteriores, si no la exhibición de habilidades o cualidades personales y la comprobación de los límites y posibilidades de una capacidad motriz.

Por lo que se refiere a los juegos de habilidad  existen tres grandes grupos:

. Juegos con instrumentos de labor o trabajo 
. Juegos de manipulación con uno o varios objetos a la vez, que reciben el nombre de malabarismos 
. Juegos de manos 

Los de equilibrio comprenden los siguientes tipos:
 . Locomoción sobre zancos u otros aparatos 
.  Locomoción y acrobacia 
. Acrobacias estáticas y dinámicas, que pueden ser individuales o en grupos

( Fuente: Prof. Joaquín Álvarez Campanero )


ENLACES

FICHERO DE JUEGOS POPULARES EN EL MEDITERRÁNEO

FICHERO JUEGOS POPULARES

TEMA 15: HABLAR EN PÚBLICO



¿Qué hacer para vencer el miedo a hablar en público antes de salir?
En la actualidad son muchos los profesionales a los que les gustaría vencer su pánico o miedo escénico y aprender cómo hablar en público de manera más natural y fluida.
El ser un buen orador es una cualidad que hoy por hoy puede diferenciarte de otras personas en tu sector profesional y, que a su vez, consigue mejorar y potenciar tu Marca personal.
Es decir, son muchos los que por miedo a hablar en público están perdiendo la oportunidad de destacar y/o crecer profesional y laboralmente. Pero, comencemos por el principio:

¿Qué es la oratoria?


Se llama oratoria al conjunto de técnicas, reglas o principios que nos permiten expresarnos con elocuencia y de manera más clara ante una audiencia determinada. No es solo el mero hecho de hablar a otros, sino que ella puede ser utilizada también como una herramienta de motivación, persuasión, información o simple entretenimiento

¿Qué técnicas para hablar en público podríamos utilizar para vencer nuestros miedos o mejorar nuestra faceta como ponentes?  
Siguiendo la guia de Mery Elvis plantea una serie de consejos para todos aquellos que quieren mejorar sus cualidades como orador y, a su vez, utilizar esto para potenciar su marca.
¿Estas listo para vencer tus miedos?

Hablar en público para una presentación implica mucho más que pararse frente a una audiencia con un micrófono a leer láminas y señalar con un puntero láser.
A todos nos gusta escuchar a un ponente con habilidades extraordinarias para comunicar un mensaje. Incluso recordamos por años aquellos que nos han impactado.
Para un orador novel, o un conferenciante con experiencia, aprender habilidades de otros grandes ponentes es fundamental para realizar presentaciones que influyan, inspiren e impacten significativamente en los asistentes.
Los grandes oradores no son seres de otro mundo, no son perfectos, de hecho son ampliamente imperfectos.
Lo que los hace extraordinarios es su persistencia en potenciar sus cualidades para llevarlas a la grandeza.
Por ello, en este artículo se  presentarán las técnicas para ser un mejor orador y  cómo dejar una impresión duradera y que la gente recuerde.

Principales cualidades para hablar en público


Lo que siempre quisiste saber sobre cómo hablar en público
Hablemos en primer lugar de las cualidades que debes tener para hablar en público como un experto.
Poner atención a este grupo de elementos te ayudará a mantener el enfoque en su uso y desarrollo.

➤ Autoconocimiento

Los grandes oradores saben emplear recursos como la retórica y la oratoria para construir discursos que funcionen.
Se esfuerzan en dominar estos elementos para reinventar técnicas antiquísimas, valiéndose de herramientas modernas y centrándose siempre en la identificación de sus habilidades y personalidad.

➤ Estilo

Poseer una personalidad poderosa nos diferencia de los demás como si fuéramos un sello único.
Todos tenemos una identidad, aunque es muy común que por el nerviosismo o el miedo a hablar en público ella se diluya al momento de pisar un escenario.
No necesitas ser una persona graciosa o caerle bien a todo el mundo (aunque ser cálido es una cualidad que atrae). Lo que importa es ser auténtico, determinado y cercano: los asistentes buscan esa intimidad con los ponentes.

➤ Pasión

¡Pasión es hacer aquello por lo que se trabajaría sin cobrar un céntimo!

Es la clave del por qué se hace algo poniendo en perspectiva los valores personales.
Un ponente ha de transmitir su pasión al momento de hablar en público para inspirar a los demás y para dejar grabado un mensaje especial en los asistentes.

➤ Inventiva

Un orador necesita crear presentaciones y discursos de forma clara, interesante y simple. Se puede ser un buen orador sin ser creativo, pero para hablar en público como los grandes ponentes es indispensable ser inventivo.

➤ Conexión  

Esto se trata, nada más y nada menos que de entender cuáles son los puntos con los que se pueden crear  vínculos con la audiencia.

➤ Claridad

Para hablar como un gran orador es importante omitir el lenguaje confuso o con terminologías especializadas.
Es conveniente usar metáforas que ayuden a recrear una idea en la mente de los asistentes y mantener, al mismo tiempo, un discurso simple usando frases cortas.

➤ Seguridad

No hay tener miedo al ridículo o a fallar. Ser seguro significa estar dispuesto a cometer errores como cualquier otra persona.
Ten en cuenta que no existe la presentación perfecta: cada ponencia es una nueva aventura y es importante, para nuestra tranquilidad, mantener a raya al juez que llevamos dentro.
Ser conferenciante es mucho más que pararse a leer láminas y señalar con un puntero 

➤ Impersonalidad

Los grandes conferenciantes tienen lo que se llama “piel de elefante”: todo les resbala. Para ello se requiere ser fuerte y no tener en cuenta las críticas destructivas y, al mismo tiempo, creer en uno mismo y en el mensaje.
Si bien el éxito al hablar en público depende de las opiniones de los demás, no se puede ir por la vida cuidándose del qué dirán.
Ten siempre en cuenta que mientras más popular se es, más propenso se es al desagrado o a las habladurías.

➤ Compromiso

Se refiere a tomar responsabilidad hacia el trabajo duro y encarar la responsabilidad para hacer lo que toque cuando se necesite, esto puede ser (por ejemplo), levantarse muy temprano y acostarse muy tarde para escribir y practicar un discurso.
Así como mantener un alto nivel de energía y la tensión al mínimo.

➤ Sensibilidad

Encontrar el punto medio para decir mucho sin hablar mucho. Tener la habilidad de tocar las fibras íntima de la audiencia mostrando rasgos de sensibilidad y accesibilidad, sin caer en el extremo de mostrarse demasiado endeble.

➤ Expresividad

Hablar en público requiere realizar variaciones en el discurso, en el volumen y en la velocidad.
Los grandes oradores animan con las inflexiones de voz para acentuar el mensaje al subir o bajar el volumen o haciendo silencios cortos al terminar una frase.

➤ Simpatía

Ser simpático significa tener sentido del humor para estructurar un discurso. Hacer una pequeña broma de cuando en cuando para romper el hielo entre la audiencia provoca cercanía.

➤ Imagen Profesional

 La imagen dice más que mil palabras; primero porque eleva la percepción de valía y autoridad, y segundo, porque otorga distintividad.

¿Qué sensación te causa una persona dispuesta para hablar en público con la ropa arrugada?

Ten en cuenta que normalmente el tipo de evento determinará la vestimenta.
Narrativa
Cuidar la narrativa es saber contar historias para demostrar quienes somos al hablar en público, así también como saber ilustrar los puntos para transportar al auditorio al lugar que queremos.